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Como cocinar pollo a la naranja

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Una buena noticia y una triste despedida / a good news and a sad goodbye

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Torta light ana

Huevo 1, Aceite de girasol 30 cc, Ralladura de limón 10 g, Endulzante granulado sin calorías 35 g, Harina leudante 300 g

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Ensalada light

Atún al agua: 150 calorías, Hortalizas : hojas verdes como rúcula, lechuga: 20 calorías, Tomate 25 calorías por medio volumen, Choclo palta, o remolacha, Yogur aporta proteínas que no tienen las verduras

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Pollo light con verduras

Limones amarillos 3, Aceite de oliva 50 ml, Sal c/n, Pimentón c/n, Pollo 1

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Bavaroise light de peras y frutillas

Peras majas calorías 1 lata, Queso untable light 500 g, Claras 2, Edulcorante granulado 3 cdas, Gelatina sin sabor 2 sobres

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Omelette light con espinacas

Claras de huevo 4, Huevo 1, Sal c/n, Pimienta c/n, Salmón fresco rosado 100 g

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Tostadas light

Harina de trigo 0000 1 k, Salvado de trigo 200 g, Sal 20 g, Azúcar negra 40 g, Manteca 100 g

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Shrimpcakes light

Camarones crudos 500 g, Cebolla 1/4, Ajo 1 diente, Perejil 10 g, Claras de huevo 2

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Frutilla light

Gelatina de frutilla light 50 g, Agua 1 l, Frutillas frescas 300 g, Yogur de frutillas light 2 potes

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Torta liviana de ricota light

Avena 100 g, Harina leudante 100 g, Azúcar rubia 2 cdas, Claras 2, Aceite 2 cdas

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Milanesas de pollo a la napolitana light

Supremas de pollo 4, Claras 3, Ajo 1 diente, Ají molido, Sal

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Tronco de noel de limón light

Huevos 3, Claras 2, Azúcar 3 cdas, Esencia de vainilla, Harina leudante 3 cdas

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Budín de pan integral light

Pan integral 4 rodajas, Leche descremada 400 cc, Claras 4, Azúcar rubia 100 g, Esencia de vainilla 1 cdita

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Cake frutado light

Huevos 5, Harina 320 g, Harina integral 320 g, Frutos secos variados 750 g, Edulcorante 50 g

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Pasta con salsa light

Tomates 8, Ajo 2 dientes, Cebolla 1/2, Agua c/n, Aceite de oliva 15 ml

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Angel cake light

Edulcorante para cocinar 1 1/2 taza, Harina de trigo 105 g, Almidón de maíz 15 g, Claras de huevo 12, Crémor tártaro 1 cda

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