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Cómo diseñar tu propio menú semanal

Cómo diseñar tu propio menú semanal

A continuación planteamos un ejemplo de menú semanal equilibrado. No hay que cocinar todos los días, se pierde mucho tiempo, los platos que sean complicados de elaborar es mejor que los realicemos en gran cantidad separándolos en porciones individuales o familiares según la necesidad y los congelemos
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Como perder 6 kilos en 5 semanas

Perder peso es muy duro, quizás una de las cosas más duras con las que te puedes enfrentar. Las motivaciones pueden ser infinitas y se trata de que encontremos la nuestra…
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